Cursus Valpreventie, nu ook in het centrum van Nijverdal

• 27 augustus 2024

Voor wie angstig is om te vallen of gewoon wat steviger op de benen willen staan, biedt De Welle op meerdere locaties de cursus Valpreventie aan. Op dinsdag 1 oktober a.s. start deze cursus ook in het centrum van Nijverdal in de socioruimte aan de Bendien Smitshof 38 in Nijverdal.

Er zijn twee groepen: van 9:30 tot 10.30 uur en van 11.00 tot 12.00 uur. Tussen 10.30 en 11.00 uur drinken de deelnemers gezamenlijk koffie/thee. Deelname kost 75 euro (mogelijk kan een deel van de cursus vergoed worden vanuit de zorgverzekering). Elke inwoner van de gemeente Hellendoorn is welkom om hieraan mee te doen.

De cursus Valpreventie duurt tien weken. Met specifieke oefeningen en een parcours vol lastige situaties die de deelnemers ook tegenkomen in het dagelijkse leven, worden de spieren getraind. Hierdoor krijgen zij meer kracht en stabiliteit in hun benen en romp, waardoor zij zelfverzekerder kunnen lopen. In het tweede deel van de cursus leren de deelnemers een aantal technieken om zichzelf beter op te vangen, wanneer zij onverhoopt toch een keer vallen.

Naast deze praktijktraining is er aandacht voor de theorie. Hoe komt het dat mensen vaker vallen als ze ouder worden? En wat kunnen zij doen om een val te voorkomen? Ook is er voldoende tijd voor het onderling uitwisselen van ervaringen en tips.

Voor de cursus Valpreventie in Nijverdal werkt De Welle nauw samen met Riande van Weezep en Joyce Teesselink van FysioCentrum Nijverdal. Tijdens de eerste cursusdag krijgen de deelnemers uitleg over de verdere invulling van de cursus.

Aanmelden kan bij De Welle via telefoonnummer 0548-638810 (bereikbaar van maandag tot en met vrijdag tussen 9.00 en 12.30 uur). Voor meer informatie kunnen geïnteresseerden telefonisch terecht bij Marije Dankelman via 06-12216966 of stuur een e-mail naar: m.dankelman@stichtingdewelle.nl.