Cursus Valpreventie
- Voor iedereen die steviger wil staan
- Trainen voor meer kracht en stabiliteit
- Met praktische tips wat u zelf kunt doen om een val te voorkomen en hoe u weer kunt opstaan
Waarom een cursus Valpreventie?
Bent u recent gevallen, merkt u dat u angstig bent om te vallen of wilt u gewoon steviger op de benen staan? Dan is de cursus valpreventie iets voor u. Met specifieke oefeningen en een parcours vol lastige situaties, die u ook tegenkomt in het dagelijkse leven, leert u op een veilige en gestructureerde manier uw evenwicht te verbeteren en wordt uw spierkracht vergroot. Het oefenprogramma zorgt ervoor dat u met meer vertrouwen beweegt in en om uw huis. De kans op vallen wordt daarmee een stuk kleiner. Ook krijgt u praktische tips hoe u het beste weer kunt opstaan, mocht u onverhoopt toch een keer vallen.
Naast deze praktijktraining is er ook aandacht voor de theorie. Hoe komt het dat mensen vaker vallen als ze ouder worden? En wat kunt u zelf doen om een val te voorkomen? Elke training wordt afgesloten met een gezamenlijke kop koffie of thee.
De Welle organiseert de cursus Valpreventie in nauwe samenwerking met fysiotherapeuten en sportinstructeurs.
Meer informatie en aanmelden
Heeft u vragen of wilt u zich aanmelden? Neem dan contact op met De Welle, telefoon 0548-638810 of stuur een e-mail naar leefstijlcoaches@stichtingdewelle.nl.
Contactpersoon: Marije Dankelman, leefstijlcoach De Welle
Eigen bijdrage: € 75,00 (mogelijk kan een (deel van) de cursus vergoed worden vanuit uw zorgverzekering)
Voor uw informatie: De kostprijs van de cursus Valpreventie bedraagt € 325,- per persoon. Hiervan wordt € 250,- betaald door de gemeente.
Cursusdata
- Wierden
Start: Dinsdag 10 december 2024 (twee groepen: 9.30-10.30 uur en 11.00-12.00 uur)
Vervolgdata: 7 januari, 14 januari, 21 januari, 28 januari, 4 februari, 11 februari, 18 februari, 25 februari en 4 maart 2025
Locatie: De Welle, Dokter G.H. Beensweg 21, 7642 CH Wierden - Hellendoorn
Start: Dinsdag 10 december 2024 (één groep van 15.00 tot 16.00 uur)
Vervolgdata: 7 januari, 14 januari, 21 januari, 28 januari, 4 februari, 11 februari, 18 februari, 25 februari en 4 maart 2025
Locatie: Sporthal De Voordam, Koemaste 11, 7447 AT Hellendoorn - Kruidenwijk, Nijverdal
Start: Maandag 10 maart 2025 (twee groepen: 14.30-15.30 uur en 16.00-17.00 uur)
Vervolgdata: 17 maart, 24 maart, 31 maart, 7 april, 14 april, 21 april, 28 april (5 mei NIET), 12 mei, 19 mei 2025
Locatie: Sporthal Kulturhus Kruidenwijk, Kuperserf 41, 7443 HC Nijverdal. - Wierden
Start: Woensdag 12 maart 2025 (twee groepen: 13.30-14.30 uur en 15.00-16.00 uur)
Vervolgdata: 19 maart, 26 maart, 2 april, 9 april, 16 april, 23 april, 30 april, 7 mei en 14 mei 2025
Locatie: De Welle Wierden, Dokter G.H. Beensweg 21, 7642 CH Wierden (onder voorbehoud) - Haarle
Start: Donderdag 13 maart 2025 (één groep van 10.00 tot 11.00 uur)
Vervolgdata: 20 maart, 27 maart, 3 april, (10 april NIET) 17 april, 24 april, 1 mei, 8 mei, 15 mei en 22 mei 2025
Locatie: Laarmanhuis, Laarmanweg 34a, 7448 AR Haarle gem. Hellendoorn - Hoge Hexel
Start: Maandag 17 maart 2025 (één groep van 11.00 tot 12.00 uur)
Vervolgdata: 24 maart, 31 maart, 7 april, 14 april, 21 april, 28 april, (5 mei NIET), 12 mei, 19 mei en 26 mei 2025
Locatie: Sporthal Hoge Hexel, Nieuwe Schoolweg 5, 7654 AV Hoge Hexel
Cursus ‘Valpreventie op de fiets’
- FysioCentrum Nijverdal
Start: Dinsdag 11 maart 2025 (één groep van 10.15 tot 11.15 uur)
Vervolgdata: 18 maart, 25 maart, 1 april, 8 april, 15 april, 22 april, 29 april, 6 mei, 13 mei, 20 mei en 27 mei 2025
Locatie: FysioCentrum Nijverdal, Molenweg 9a, 7442 NA Nijverdal
Eigen bijdrage: € 95,00 (mogelijk kan een (deel van) de cursus vergoed worden vanuit uw zorgverzekering)
Voor uw informatie: De kostprijs van de cursus Valpreventie op de fiets bedraagt € 395,- per persoon. Hiervan wordt € 300,- betaald door de gemeente.