Cursus Valpreventie

• Voor iedereen die steviger wil staan
• Trainen voor meer kracht en stabiliteit
• Met praktische tips wat u zelf kunt doen om een val te voorkomen en hoe u weer kunt opstaan

Waarom een cursus Valpreventie?

Bent u recent gevallen, merkt u dat u angstig bent om te vallen of wilt u gewoon steviger op de benen staan? Dan is de cursus valpreventie iets voor u. Met specifieke oefeningen en een parcours vol lastige situaties, die u ook tegenkomt in het dagelijkse leven, leert u op een veilige en gestructureerde manier uw evenwicht te verbeteren en wordt uw spierkracht vergroot.  Het oefenprogramma zorgt ervoor dat u met meer vertrouwen beweegt in en om uw huis. De kans op vallen wordt daarmee een stuk kleiner. Ook krijgt u praktische tips hoe u het beste weer kunt opstaan, mocht u onverhoopt toch een keer vallen.
Naast deze praktijktraining is er ook aandacht voor de theorie. Hoe komt het dat mensen vaker vallen als ze ouder worden? En wat kunt u zelf doen om een val te voorkomen? Elke training wordt afgesloten met een gezamenlijke kop koffie of thee.

De Welle organiseert de cursus Valpreventie in nauwe samenwerking met fysiotherapeuten en sportinstructeurs.

Cursusdata

De eerstvolgende cursusdata zijn:

• Wierden
  Start:                       Dinsdag 10 december 2024 (twee groepen: 9.30-10.30 uur en 11.00-12.00 uur)
  Vervolgdata:          7 januari, 14 januari, 21 januari, 28 januari, 4 februari, 11 februari, 18 februari, 25 februari en 4 maart 2025.
  Locatie:                   De Welle, Dokter G.H. Beensweg 21, 7642 CH Wierden
  Kosten:                   € 75,00 (mogelijk kan een (deel van) de cursus vergoed worden vanuit uw zorgverzekering)
  Telefoon:                0548-638810
  Contactpersoon:   Marije Dankelman

• Hellendoorn
  Start:                       Dinsdag 10 december 2024 (één groep van 15.00 tot 16.00 uur)
  Vervolgdata:          7 januari, 14 januari, 21 januari, 28 januari, 4 februari, 11 februari, 18 februari, 25 februari en 4 maart 2025
  Locatie:                   Sporthal De Voordam, Koemaste 11, 7447 AT Hellendoorn
  Kosten:                   € 75,00 (mogelijk kan een (deel van) de cursus vergoed worden vanuit uw zorgverzekering)
  Telefoon:                0548-638810
  Contactpersoon:   Marije Dankelman

Heeft u vragen of wilt u zich aanmelden? Neem dan contact op met De Welle. Voor telefoonnummer en contactpersoon, zie hiervoor, of stuur een e-mail naar leefstijlcoaches@stichtingdewelle.nl.